Un truc souple, normalement une sortie au Champs de Mars mais RDV loupé... Je me dirige au parc seul SNIFFF... Quoi avec de la musique. Le temps est encore beau
. Un tour du parc et 10 X 400 à 2:13 de moyenne.
| jeudi 19 mar | 8.3 km | route | Parc Sl | 46' 04" | 10.8 km/h [63.5%] |  |  |
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 Midi  05'32" /km  pas d'info FCmoy = 71% FCC
Endurance active à résistance douce [70-80%].
Travail au seuil anaérobie. On est dans la zone communément appelée "allure marathon"  67.2 kg FCmoy = 71% FCC
Endurance active à résistance douce [70-80%].
Travail au seuil anaérobie. On est dans la zone communément appelée "allure marathon"  14°C  10 km/h  Adidas response c 17  +0 m |
Bien ce dimanche Daniel à prévu une longue sortie, je te téléphone ce soir dès que je rentre sur Chevigny, 3:00 de sortie ouille...
Un truc souple.