De la piste des 7 X 800 X 400
11:54 qqs gouttes de flotte je cours avec un maillot manches longues, j'ai un peu frisquet. Direction le parc SL 2 tours de chauffe et direction la piste. Des 800 m avec 400 m de rc en footing. Je fais deux séries 3 et les 4 plus rapide. mardi 30 sep...