Alizé toujours en grande forme, de plus en plus interéssante, du bohneur qui semble donner une tendance au calme dans la maison.

S 1 J - 54 8 H 00 : j'ai retrouvé mon petit circuit au boulot, un aller retour jusqu'au puits avec deux collègues, 22'16 et 20'40 tranquilou soit 43' de course. 30° sur Dijon aujourd'hui, chaud, chaud quelle fin de mois. Demain de la piste avec José Aïe...

17 h 30 : je suis au stade, j'attends José, il arrive 2 X 2000 d'échauffement 10'14" et 8'11 tu parles d'un échauffement, de toute façon nous étions chaud avant de commencer 33° quelle folie. 5' d'étirements changement de programme pour les tours de pistes...

17 ans je pense aujourd'hui

Le président de l' ACRD a ouvert son blog, bonne continuation à toi Jean-Marc. http://acr.dijon.over-blog.com/

C’est parti pour l'entraînement Marathon S : 1 J – 55 Reprise du boulot ce matin, avec une météo comme ça cela fout les B… Enfin. 17 H 45 : rendez vous avec José au stade Gaston Gérard à Dijon (Stade de l’équipe du DFCO « Ligue 2 football ») la température...

La SaintéLyon le 4 décembre minuit . Voici le début de la liste de coureuses et coureurs de CLM (Courir Le Monde ) qui participerons : Gump69 Nono83 Phil78 Soleia Gamajade Fab26 (anciennement Fabienne) + ma pomme Allez il ne faut pas hésiter à rejoindre...

6h35 : petit dèj léger café, un biscuit, une banane. Un peu d’ordi pour attendre l’heure de rejoindre mes deux camarades d’entraînement : José et Lionel. 8h00 : je suis à Longvic, c’est partis pour une sortie initialement d’une heure trente. Une météo...

Un nouveau bloggeur est né http://judo-run.over-blog.com/ mon fiston fait ses premiers pas sur son journal pro sports. bon courage et bonne saison 2005/2006.

Des nouvelles d' Alizé après une semaine à la maison. Adorable : propreté (le couvercle de la litière accépté, teste pour le portillon cette semaine), bêtises, repas pris... Big toilette vendredi, les oreilles , les yeux, coupe des ongles rien à dire...