Courses des mirages
15h00 : le soleil est présentdu 22°, vent à 12 k/h, ça va être CHAUD. Je récupère mon dossard le 121, ensuite un petit échauffement de 5000 m avec qqs accélérations. Je ne sais pas trop ce que cela va donner aujourd'hui, mais une bonne reprise de récupe cette affaire. 16h00 : c'est parti pour 10 000 m avec traversé de la base aérienne 102 , s'il vous plait.
Le début ça peut aller ensuite c'est moins drôle, quoi j'ai pas mal ralenti vu le chrono, ça me rappele un peu dimanche 9 à Paris après le 32ème kilo...
| KMs | temps au kilo | K/h | temps |
| 1 | 3'59 | 15.06 |
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| 2 | 3'58 | 15.12 |
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| 3 | 4'06 | 14.63 |
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| 4 | 4'18 | 13.95 |
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| 5 | 3'57 | 15.18 | 20'20 |
| 6 | 4'26 | 13.53 |
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| 7 | 4'38 | 12.94 |
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| 8 | 4'45 | 12.63 |
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| 9 | 4'44 | 12.67 |
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| 10 | 4'37 | 12.99 | 43'32 |
Dur la fin, mais aucune douleures, même pas mal... Super course, je n'ai aucun résultat, j'ai eu la surprise de voire ma moitié et ma fille à l'arrivée, ensuite je suis parti rapidement.
À mi course après le ravito, de l'eau HUM !!!!
Voilà une course de plus.
Prochaine compétition, le 20 mai les 10 Kms du Lac kir. Organisation de l'équipe à J-M Chiodin qui viens de partir pour le marathon de Lyon, après avoir couvert l'événement de cette course, pour faire un petit papier dans le Bien Public. Courage à toi, fais gaffe à ta cheville...
J'ai une pensé pour les semi marthoniens de Nice, les marthoniens d'Annecy et les centbornards de Belvès. Bon dimanche @+.